Setelah drama pagi buta tadi gegara hari ini aku dapet dan kalau yang tau aku tuh kalo dapet sakit perutnya luar biasa yang bisa sampai jongkok - jongkok, akhirnya sekarang udah mendingan dan lagi me time nih. Karena kalo sakit perut tuh menguras banyak energy gitu ya, jadinya ketika udah ga sakit langsung deh laper dan berasa cape hehehe.
Nah selagi aku menenangkan diri sekarang ini dan santai ria aku mau sharing yang topiknya pas banget, yaitu tentang menstrual. Yuk, merapat para wanita.
Sharing aku berikut berdasarkan hasil suka baca artikel, nonton talk show, dan ngobrol - ngobrol dengan banyak orang ya, gak ada yang salah atau benar cuman sharing pengetahuan aja, post baru di Oh-Gitu :)
Gimana cara terbentuknya mens?
Jadi rahim itu sedang mempersiapkan dirinya buat jadi tempat tinggal bayi, mempertebal dinding rahim dan sebagainya, nah karena tidak dibuahi, jadi runtuh deh dinding rahim, yang keluar sebagai darah menstruasi. Jadi kalau kamu liat darah menstruasi yang menggumpal nah itu dia dinding rahim yang runtuh. Dan kejadian ini terjadi setiap bulannya makanya setiap bulan kita mens kecuali kalau dibuahi dan hamil gak akan mens karena dinding rahim jagain dede bayi dan gak runtuh.
Pada umumnya cewek tuh mens sebulan sekali ya kan, tapi aku juga punya beberapa teman yang dia mens-nya 1 tahun hanya 2x, jadi kondisi tubuh masing - masing orang beda - beda ya, gak menentukan juga dia punya kelainan atau gak subur, karena nyatanya salah satu dari temen aku itu udah punya 2 anak sekarang. Jadi period mens setiap orang berbeda - beda tapi yang paling ideal itu 1 bulan sekali.
Nah kalau aku setiap mens itu sakit perut, hemmm kayaknya sih dari sejak SMP kalau ga salah inget, udah pernah ke dokter dari di Indo, di Taiwan, sense, dan baca - baca artikel. Sakit perut kalau lagi dapet itu karena adanya hormon prostaglandin yang menyebabkan nyeri yang dilepaskan seluruh tubuh juga karena asupan oksigen ke rahim jadi lebih dikit, ketika kamu rasain sakit itu ketika itulah dinding rahim lagi runtuh dan darah kental keluar, jadi kalau udah keluar darah kentalnya biasanya udah gak sakit perut.
Apakah setiap mens sakit perut itu bahaya?
Depends. Aku sendiri selalu sakit perut di hari pertama mens, kalau hari kedua udah gak berasa apa - apa dan udah sampai periksa kesana sini juga jawabannya cuman nanti kalau udah melahirkan lebih berkurang sakitnya dan gak ada apa - apa juga, masih wajar aja. Biar tenang, lebih baik bisa cek ke dokter tapi jangan expect dia akan kasih solusi yang bikin kamu gak sakit perut lagi.
Kalau kata orang jangan minum yang dingin - dingin biar ga sakit, aku pun udah pernah coba dan hasilnya sama aja. Mungkin emang udah di takdirkan sakit perut gitu kali ya. Tapi emang bener ada beberapa orang yang aku kenal yang pas mudanya se-sakit perut aku dan udah lahiran 2 anak jadi gak sakit.
Pantang makan apa ketika mens?
Jangan makan yang dingin, yang es terutama. Aku pernah kenal 1 teman yang operasi gumpalan air di dekat ovarium jadi kata dokter karena dia suka minum es makanya darah yang tadinya mau keluar jadi balik alirannya dan menggumpal. Serem kan. Jadi aku selalu inget kalau lagi dapet gak makan yang suhu dingin pokoknya.
Aku juga pernah nonton talk show Taiwan yang hadirin pakar kesehatan gitu jadi dia juga bilang kalau lagi mens gak boleh makan yang asam & 'dingin'. Maksud 'dingin' disini yang sifatnya dingin, kayak green tea kan sifatnya dingin ketimbang black tea, lalu lidah buaya, liang teh, gitu deh kira - kira ya pasti kalian ngerti yang aku maksud 'dingin' disini. Juga yang asam, kayak lemon gitu karena kedua jenis makanan ini bisa bikin darah berhenti dan jadinya gak kebuang semua darah kotor kita.
Ada yang pernah dengar gak minum soda ketika mens?
Ada 2 versi yang aku denger, katanya soda itu bikin lancar darah kotor keluar ketika mens, jadi bagus buat diminum ketika mens, tapi aku juga dikasih tau artikel yang bilang kalau soda itu bikin darah keluar banyak dalam artian yang gak baik. Nah ada juga yang bilang sebelum mens minum soda itu bagus tapi ketika mens jangan minum soda. Yang ini aku masih gak tau yang bener yang mana ya, siapa tau ada yang mau sharing, boleh banget, karena somehow aku pengen minum soda tapi inget pro dan kontra ini dan jadi mengurungkan niat.
Makanan favorite ketika mens?
Seperti yang aku bilang di awal aku tuh sakit peyut banget di hari pertama mens jadi aku suka minum jahe panas. Jahe merah bubuk yang di seduh atau jahe geprek yang dimasak pake gula jawa. Aku suka minumnya yang rasa jahe-nya strong banget dan langsung anget perutnya dan keluar deh darah kotornya banyak!
Kalau udah lewat beberapa hari tinggal sisa - sisa darah kotor yang kecokelatan aku suka minum kelapa ijo segar. Yang beneran masih buah kelapa ya, atau kalau gak ada kamu bisa beli hydro coco yang kemasan besar. Karena air kelapa itu fungsinya membersihkan jadi nanti akan keluar lagi darah kotor yang masih tersisa dan rasanya bersih banget deh.
Boleh gak keramas ketika mens?
Aku sering denger orang bilang gak boleh keramas kalo lagi mens. Sebenarnya alasannya itu karena ketika mens pori - pori kita terbuka nah kalau keramas takut masuk angin dan sakit pala nantinya, tapi sebenarnya asal abis keramas buru - buru di hair dryer sampai kering juga gak masalah sih ya menurutku. Karena kalo gak keramas malah makin banyak kuman gitu kan.
Kondisi kulit ketika mens? Boleh pake sheet mask gak?
Jadi kalau kamu pernah liat video di facebook yang tersebar yang gambarin tentang kondisi tubuh wanita dari sebelum sampai mens sampai setelah mens pasti tau tubuh wanita itu banyak perubahannya. Nah sebelumnya aku dikasih tau kalau pakai masker selama 1 minggu sebelum mens akan bikin kulit wajah jadi bagus. Aku pernah coba ini sebelumnya dan lumayan hasilnya.
Tapi bulan lalu pas aku coba lagi kok gak gitu keliatan ya hasilnya.
Nah alhasil aku penasaran dan mulai searching lagi, tepatnya tadi pagi, boleh gak maskeran ketika mens. Eh ternyata aku dapat pengetahuan baru nih. Artikel aslinya dalam mandarin ada disini ya, dan ini rangkuman aku :
- Mens hari 1-5 : Kondisi kulit cenderung kering, kelenjar minyak juga gak rata ada yang bagian muka berminyak ada yang kering banget jadi perbanyak hydrate
- Preovulatory hari 6-12 : Golden timing banget buat maskeran karena di periode ini tubuh kita lebih cepat menyerap asupan, jadi kalau maskeran disini dia menyerap vitamin-nya cepet bgt, bulan ini aku mo coba, fix!
- Ovulation hari 13-15 : Disini udah mulai berubah lagi nih hormon kita, jadi perbanyak cleansing karena kulit kita akan berubah jadi gak stable lagi
- Late ovulation hari 16-28 : Kulit jadi kusam karena hormon nya berubah lagi dan disini perbanyak hydrate lagi
Nah intinya sih ketika kita mengeluarkan darah kotor ketika itu juga tubuh kita bisa dehidrasi dan harus diberikan asupan biar hydrated kembali. Pantesan ya aku suka laper kalo abis mens, hehehehe.
Well, sekian dulu cerita - cerita kali ini, kalau ada yang punya cerita dan info boleh banget ya share di comment section below :)
ig : @oragionality
